課前資訊

任何對課程有興趣的人都可以。

不需要。

上課老師會再說明。

沒有。

課程簡介

中東塑身舞是全身的運動，可以讓您的腿部、腹部、肩膀以及頸部充分的舞動，使體態更優雅、充滿活力。就算不是專業舞者，跟著老師的分解動作，也能輕易學會這些美麗的舞步，放鬆身體盡情搖擺，搖出好心情，搖出青春與健康。

讓從未體驗過舞蹈的學員也能輕鬆上手，一同跟著音樂舞出曼妙姿態。

否

課程相關費用

2 學分，2000元【折扣後只需 1800 元】

雜費，100元

無

新生報名費：200元
無

無

課程大綱

第一週	1	暖身訓練	暖身、動作技巧分析講解要領、舞碼教學
第二週	2	暖身訓練	臀部落胯、如何讓腰胯上下而不動上身的技巧
第三週	3	暖身訓練	臀部如何鬆膝、做腰部前後擺動
第四週	4	技巧訓練	腰部左右推動以及前後技巧結合動作
第五週	5	技巧訓練	臀部劃圓之技巧練習以及舞碼分解
第六週	6	技巧訓練	胸部如何上下技巧練習、舞碼教學
第七週	7	舞碼教學	胸部右左推移、如何讓腰部不動的技巧
第八週	8	舞碼教學	胸部上下技巧及右左推移、結合成胸部劃圓
第九週	9	舞碼教學	肩部運動、抖肩快速卻不動身體的技巧
第十週	10	技巧訓練	臀部畫圈的技巧、C米的運作方式，俗稱電臀、抖肩如何使臀部不動的技巧
第十一週	11	技巧訓練	臀部如何畫8垂直訓練、C米的運作方式，俗稱電臀、抖肩如何使臀部不動的技巧教學
第十二週	12	技巧訓練	蛇手以肩、手肘、手腕的運用結合
第十三週	13	技巧訓練	蛇腰以用胸、腰、臀三部分結合練習
第十四週	14	絕妙纖腰舞	身體的波浪及蛇腰的高難度技巧訓練
第十五週	15	絕妙纖腰舞	手臂作蛇手的纖妙舞姿、流動練習
第十六週	16	絕妙纖腰舞	肚皮快速抖動結合臀部抖動練習
第十七週	17	絕妙纖腰舞	眼神、手勢、肢體組合練習
第十八週	18	成果發表會	成果分享

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115-春季班 1151C4071-中東塑身舞