115-秋季班 1152C6003-時尚廣場舞與健身操
招生人數：15人
招生狀態(99)：
尚未開放報名
上課日期：2026-08-22 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期六 早上 9點0分~11點0分
上課地點：校本部 大明社區大學
課前資訊
這門課適合誰?
一般有興趣學員皆可參加
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
示範教學、實際操作
評量方式
出席率40%、實際操作30%、期末成果30%
課程簡介
課程QR CODE網址
暖身/有氧律動/廣場舞教學/基礎肌力/放鬆伸展
課程目標
透過簡易運動舞排汗，讓學員感受運動後的身心舒暢，達到更健康的身心靈。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1800 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
雜費，100元
無
其他費用
新生報名費：200元
無
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
無
無
課程大綱
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞教學 | 暖身 › 基礎健身操 運動舞教學(檸檬樹) › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身›有氧舞蹈熱身 運動舞教學(醉傾城)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(Good Goodbye)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(來跳舞)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(等一下呢)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(膽小鬼)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(All I want for christmas is you)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(說愛你)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(站在高崗上)及復習 › 拉伸收操 |
| 爆汗基礎健身操+時尚運動舞復習 | 暖身 › 基礎健身操 › 運動舞復習 › 拉伸收操 |
| 有氧律動+時尚運動舞教學 | 暖身 › 有氧舞蹈熱身 運動舞教學(Good Time)及復習 › 拉伸收操 |
講師介紹
吳娟娟 講師
民國99年取得中華民國世界土風舞協會的”單人韻律有氧”教練證，每年持續進修。
經歷：
(1)苗栗救國團有氧韻律舞蹈代課老師。
(2)西湖鄉二湖社區有氧舞蹈班及肌力有氧班老師。
(3)後龍國小”交通安全舞”老師。
3.現任廣場舞老師(每週五晚上於青年創業指揮部廣場或內部大廳教學;每週四晚於苑裡舞蹈教室小班教學) 。
經歷：
(1)苗栗救國團有氧韻律舞蹈代課老師。
(2)西湖鄉二湖社區有氧舞蹈班及肌力有氧班老師。
(3)後龍國小”交通安全舞”老師。
3.現任廣場舞老師(每週五晚上於青年創業指揮部廣場或內部大廳教學;每週四晚於苑裡舞蹈教室小班教學) 。
